八支瑜伽在全世界都很流行。它经历了怎样的发展？

八支瑜伽风靡全球，那么它经历了怎样的发展？八支瑜伽起源于上个世纪。克里希纳·马卡继承了阿斯汤加瑜伽，被尊为现代哈他瑜伽之父。40年后传入西方，有系列体式、喉式呼吸、闭额、闭会阴、凝视点等。八支瑜伽是一种严格的练习，分为初级、中级和高级三个级别。它以五个太阳祈祷A和B开始，以倒立和休息结束。这种持续练习的目的是消耗大量的热量来清洁身体，排出毒素。

阿斯汤伽瑜伽强调姿势练习中三把锁的运用，即咽喉、肚脐和会阴的结合，它也更注重力量、柔韧性和耐力的训练。阿斯汤加瑜伽可以改善人体的循环运动，调节身心，练习者还可以达到力量和柔韧性的平衡，改善心血管功能。八支瑜伽传到欧美后，延伸到了流动瑜伽、力量瑜伽等瑜伽。八支瑜伽，真的吗？八分瑜伽？还翻译？八步瑜伽？前四个分支——控制欲望——自我克制——体式——呼吸控制被认为是外在的清净练习。根据Pattabhi Joyce的指示，外部运动缺陷是可以纠正的。

为了正确地完成八支瑜伽的体式，你必须把串联体式和三位一体结合起来。串联式意味着呼吸和运动系统，每个动作都有一个呼吸。太阳崇拜中有九个串联体式，串联体式的目的是为了内心的净化。八支瑜伽的初级系列是清除体内毒素，调整和纠正身体。八支瑜伽的中级系列是净化神经系统。八支瑜伽有六种形式。这些是八支瑜伽的发展。