巧克力会让人变胖吗？怎么吃才是正确的吃法？

巧克力吃错了会发胖。以下是吃巧克力不发胖的正确方法:1。使用可可含量在70%以上的黑巧克力。注意:以免吸收过多热量。很多人因为使用牛奶巧克力减肥失败。2。每天吃50g。注:这是专家规定的数量。3。巧克力会抑制食欲，所以尽量在饭前吃。4。喜欢零食的人可以随身带巧克力，贪吃的时候拿一些，可以减少热量。巧克力富含膳食纤维，对便秘有好处。而且专家认为巧克力对美容也很有效。注意:少数人对大量摄入巧克力感到恶心，专家认为这类人不适合使用巧克力减肥法。