高中生，午餐晚餐只吃蔬菜和白米饭能减肥吗？会不会缺乏营养？

在高中，学习任务很重。午餐和晚餐只吃蔬菜和白米饭不一定能减肥，但一定会导致营养不良。建议适当控制摄入量，提高食物的营养价值。我不知道你是男孩还是女孩。我猜是个女孩。每餐米饭50克以内。除了蔬菜，你还应该吃其他种类的蔬菜、豆制品和蘑菇。另外，每天要保证80g的鸡蛋和肉类。减肥，除了控制饮食，增加运动量是最合适的。每天30分钟左右的剧烈运动，应该会消耗掉你的体重，如果能坚持下来，效果还是不错的。

健康第一，美丽要在健康的基础上追求。祝你健康美丽！