我想减肥。如何快速从105瘦到80斤？

最简单的方法就是早上正常吃饭，中午的饭量减少到原来的一半，晚餐尽量只喝粥。最重要的是每天至少运动两个小时，比如慢跑、跑跳减肥操，一个月至少能减15公斤。我的很多同学都很瘦。坚持减大腿，自然就瘦了。不要只是一个人在一个地方锻炼，你会长出肌肉的。另外，运动后最好洗个澡，按摩一下身体。