三伏天有“禁忌”，哪些食物不能再碰？

不知不觉，夏天来了。最近，天气越来越热。很多快到预产期的孕妈妈都呕吐了。天气这么热，他们怎么能被关起来呢？炎热的夏天坐月子真的不是一件容易的事情，对于很多孕妈妈来说也是非常痛苦的事情，所以三伏天更要注意。尤其是饮食方面，更是不能马虎。三伏天坐月子饮食有哪些禁忌？大家一起讨论一下吧。

夏季，坐月子饮食是禁忌。三伏天，坐月子要避免油腻和大鱼大肉。特别是不要过早喝大量的滋补汤，因为新生儿胃容量小，吃的少。如果刚生完孩子就喝大量的补汤，产妇很容易分泌大量的乳汁。奶水过多可能会引起胸痛或堵塞乳腺导管，甚至引发乳腺炎，不仅会给产妇带来痛苦，还会影响正常哺乳。

所以适当喝点补汤是可以的，但是产后前两周尽量清淡饮食，恶露耗尽后再慢慢增加食物种类，适当补充。

喝红糖水时间过长或时间过长，容易损伤孕妇的牙齿，而且喝太多红糖水还会导致出汗过多，使新妈妈的身体更加虚弱，严重的可能会导致中暑。另外，红糖喝多了会增加恶露排出，造成产妇失血，反而容易引起贫血。

一般孕妈妈产后会比较虚弱，活动量小，吃硬的食物容易引起消化不良。腌制食品或腌制品含盐量较多，产妇容易因体内水钠潴留而水肿。夏天天气热，尤其是三伏天坐月子。有些产妇会忍不住吃一些冷食，如冰淇淋、冷冻饮品、凉拌等。但坐月子期间吃这些食物，不仅会对新妈妈的牙齿和消化功能产生不良影响，还会损害脾胃功能，对恶露的排出也非常不利。

三伏天是吃西瓜的季节。很多人喜欢在炎热的夏天吃冰镇的西瓜解暑，但是孕妇体质较弱，尽量不吃凉性水果。所以新妈妈要忌口，不要贪图一时的享受。同时冷饮、冰淇淋等。第二个月不能出现。

医学研究表明，新妈妈在整个月中每天需要大约100g的蛋白质，所以每天最多吃3 4个鸡蛋就足够了。鸡蛋吃多了会加重肠胃负担，严重的可能会引起胃病。

很多人基本上每天都是鸡蛋，鸡汤或者炖猪蹄，红糖水，在那些菜上来来回回。其实这样吃一个月，别说会让孕妇缺乏营养，就连这些油腻高糖的食物，也会让孕妇产后增重十几二十斤。另外，第二个月期间，因为产妇身体还没有恢复，多吃些清淡的食物会好一些。最重要的是，如果妈妈吃的清淡，奶水会变好。

饮食建议:孕妇可以多吃新鲜的水果和蔬菜，食物种类尽量多样化。不要只是来回吃那些菜，同时也要注意饮食。最重要的是红糖水含糖量高，女性生完宝宝喝5-7天就够了。

生活建议第二个月期间，产妇可以使用空调或风扇降低室内温度，但需要注意的是，无论是空调还是风扇都不要直接对着风扇或空调吹。

总之，三伏天坐月子对妈妈和宝宝来说都不是一件愉快的事情，但是新妈妈一定要保持心情愉快，吃好，睡好，精神饱满，才能更好的照顾宝宝和自己的身体！

三伏天有“禁忌”，哪些食物不能再碰？谢谢你的提问。每天都很高兴回答。

三伏天有个“禁忌”。

鸡蛋不要吃太多(坐月子也不要吃30只鸡)

上次听一个孕妇说，她坐月子，每天至少吃8个鸡蛋。甚至有人夸张说她坐月子吃了30只鸡，更别说营养是否均衡了。我想问问这些妈妈们怎么吃。

据资料研究，整个产褥期，产妇每天需要的蛋白质约为100g，每天吃3 4个鸡蛋就够了。过多的鸡蛋或鸡肉会增加妈妈肠胃的负担，造成负面影响。

不要长期喝红糖水

有人说产后喝红糖水可以加速恶露排出，因为很多妈妈恨不得天天喝，一直喝。要知道，夏季坐月子喝太多红糖水，不仅会引起高血糖，还会引起出汗，使身体变弱。

另外，喝红糖水导致恶露增多，也可能引起产妇贫血。

不要吃生冷的水果。

一般人都受不了三伏天的热，更别说天天闷在家里的产妇了。因为天气太热，身体燥热，有人想挑战寒性食物，切记千万不要。月子里吃冰的食物不仅会牙疼，月子里也会生病。

常见食物:冷饮、西瓜、凉菜、直接从冰箱取出的食物等。

不要吃硬的和咸的食物。

过硬的食物会给产妇牙齿带来一定的压力，过咸的食物容易造成体内水钠潴留和水肿。

以上是三伏天坐月子的饮食禁忌，但你要问哪些食物是不能再碰的，只有冰、凉、凉的食物。其他几种食物可以碰，但是要注意量。另外，三伏天坐月子期间要注意不要直接对着空调吹。

三伏天，家里一般都开着空调。有些年轻女性贪凉，恨不得直接坐到空调旁边。这样容易导致身体受凉，年纪大了就会出现腰酸背痛的症状。另外，还会影响恶露的排出。不利于产后康复。

洗完头发要及时吹干。

坐月子可以洗头，尤其是炎热的夏天。如果你不洗头，你可能会受不了这种味道。但是，洗完头后不管外面多暖和，都要及时用吹风机吹干头发，避免湿气进入体内。

保持好心情

坐月子期间，由于激素的影响，很多产妇容易产生悲伤情绪，与家人产生矛盾，严重影响情绪。心情不好不仅是对乳房的一种伤害，更是对宝宝“食物”问题的威胁。

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1，三伏天饮食应以开胃为主。三伏天，气温很高，很多人容易食欲不振，吃不下饭。但如果三伏天吃得太少，身体热量补充太少，就容易导致中暑。所以三伏天吃饭一定要注意开胃。夏天有很多开胃的蔬菜，比如苦瓜、苦菜。除此之外，还有一些酸性食物，如山楂、话梅等零食。此外，为了让自己的食欲更好，还可以选择山药、莲藕、木耳等食物食用。2、三伏天饮食要多吃甜凉三伏天是一年中中暑最重的时期，所以这段时间的饮食要清淡。另外，夏天人们喜欢吃冷食，喝冷饮，导致体内湿气进入体内，从而导致脾胃功能下降，消化功能减弱。这个时候，如果你想调理身体，就要多吃些甘爽的食物，这样不仅能帮助你调理身体，还能帮助你祛除湿气。

我在六月分娩。天很热，房间很小，我穿着秋衣秋裤，高温还要开空调，温度根本降不下来。一天四顿小米粥+鸡蛋，前期不吃肉，后期每三四天吃一次鸡。第二个月禁忌:米饭、猪肉、韭菜、洋葱、辛辣食物、各种零食、冰淇淋、冷水等。不洗澡，不洗头，每天用热水擦脸。我当时也不知道是怎么熬过来的，所以以后不要孩子了。[我要安静][我要安静][我要安静][我要安静][我要安静][我要安静]