12岁的孩子如何瘦腿？

大家的女生现在都比较注重身材，都希望有一个傲人的身材。腿粗的话会对个人形象有很大影响，所以女性朋友想通过一些方法瘦腿。那么，12岁的孩子如何瘦腿呢？还有，如何管教12岁的叛逆期？让我们来看看。

12岁小孩如何瘦腿？12岁的女生想要瘦腿的话，平时应该尽量走楼梯，在大家都爬楼梯的时候，把脚后跟抬高，让腿能承受重量。因为增加腿部负担后，可以增加大腿周围的脂肪燃烧率，进而起到消除大腿内侧和臀部脂肪的作用。另外，爬楼梯的时候，一次爬两级台阶可以收紧腿型，也有提臀的效果，同时可以避免萝卜腿。

脂肪容易堆积在下半身，会导致腿部线条不均匀，出现萝卜腿。如果想避免这种情况，可以在睡前拉伸拉筋，这样可以避免脂肪堆积和瘦腿，让腿变直。

女生腿部有脂肪堆积、肌肉结实的问题时，可以在洗完澡后涂上乳液，然后用手掌从下往上按摩，可以促进腿部脂肪燃烧，有很好的瘦腿效果。还能消除腿部的沉重感，使下肢血液循环更加顺畅。

如果减肥不成功，可以引起反弹，主要是控制饮食，多运动。83斤的减肥会反弹吗？我是小学生，如何减肥不反弹。也要看具体情况。可以适当多做运动来瘦腿。如果孩子体重超标，就要及时控制饮食，增加体育锻炼来减轻体重。

如何管教12岁的叛逆期对于已经进入青春期叛逆期的孩子，家长一定要在教育的方法和模式上及时做出改变。永远不要再把孩子当小孩子，凡事替他们做决定，凡事采纳父母的主观意识。

因为这个时候的孩子，已经有了自主意识，对事件和事物有了自己独特的看法和想法。在做决定的时候，他们应该先和孩子商量，通过和孩子的沟通找到好的解决办法。

青春期的孩子自尊心很强，所以当孩子犯错时，家长不应该第一反应就破口大骂，或者采取无所谓的态度，而应该及时了解孩子在想什么，然后对症解决问题。

处于叛逆期的孩子渴望平等的交流，所以会对父母高高在上、威严的家长形象感到非常反感，甚至厌恶。父母对孩子的教育越严厉，孩子就越叛逆。所以在和孩子沟通的过程中，要尊重孩子，放下父母的身影，保持平等的相处方式。