吃红豆粉有什么好处？

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。

多吃可以防治脚肿，有减肥的功效。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。

另外，它的纤维有助于排出体内的盐分、脂肪等废物，对瘦腿有很大的作用。

不适合人群:

红豆虽然是一种营养含量很高的碳水化合物，但其豆类纤维在消化过程中容易在肠道内产气。所以肠胃虚弱的人吃了红豆后会有胀气等不适。

普通人吃红豆，会加点糖增加口感；但脾胃气虚的人，吃甜食后容易饱胀不适。所以煮红豆时加一点盐，会有“软坚消食”的效果，有助于消除胀气。另外，红豆可以补血，但是贫血的原因很多。如果是缺乏维生素B12引起的，吃红豆的帮助有限。