暑假去健身房对减肥有益吗？

正确的饮食:均衡，多吃蔬菜，不吃最后一餐，不吃零食。

适度运动:不需要剧烈运动，保证运动量即可，哪怕只是散步或散步。

睡眠:充足睡眠，8-10小时优先。

这就是我减肥的大致方案。

希望你能早日瘦下来。