潘潘健康健身

恒重是一天摄入的总热量和消耗的总热量的平衡，而不仅仅是由一种食物的热量决定的。

偶尔吃一点，是的。

山楂片是一种休闲食品。饭前吃开胃菜，饭后消化，但不管怎么吃都不要过量。

营养功效:山楂片含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等。，还含有黄铜、内酯、糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。其中所含的脂肪分解酶能促进脂肪食物的消化，促进胃液分泌，增加胃内酶的功能。山楂具有消食化积、收敛痢疾、活血化瘀等功效。主要用于治疗血瘀所致的食积、胸闷、疝气、闭经。山楂含有三萜、黄铜等药用成分，具有明显的扩张血管和降血压、强心肌、抗心律失常、调节血脂和胆固醇含量的作用。

适者是这样的:一般人都能吃。儿童、孕妇、老人和消化不良者特别适合食用。感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙、缺铁性贫血的人可以多吃山楂片。每次20~30克。

特别说明:中医认为山楂不宜进补，脾胃虚弱者不宜多食。健康人也要多吃山楂，尤其是孩子，正处于换牙期。长期吃山楂或山楂片、山楂饼，对牙齿生长不利。另外，山楂片和牡丹皮含有大量的糖分，孩子吃多了会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，会影响孩子长期进食。