产后肥胖吃什么食物减肥？

产后肥胖是很多女性都会遇到的问题，那么什么食物可以帮助她们减肥呢？下面介绍一些适合产后肥胖的食物。

芹菜

芹菜多为水和纤维素，含维生素A和维生素C，清凉解暑，可降血压血脂，还可清火。芹菜有芹菜和唐沁，唐沁减肥效果更好。

豆芽

脂肪和热量低，水和纤维素高。经常吃豆芽不仅可以减肥，而且对健康非常有益。炒的时候加一点醋，防止维生素B流失，加强减肥。

巨藻

海带虽然营养丰富，但热量低，不仅能帮你排出体内的淤血，还能补充宝宝怀孕期间攫取的大量甲状腺激素。碘是产生甲状腺激素的重要成分，甚至可以防止产后肥胖。

牡蛎

牡蛎富含锌、牛磺酸等微量元素，尤其是牛磺酸，能促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。

玉米

玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，都有降低血清胆固醇的作用。

胡萝卜

胡萝卜富含果胶酸钙，果胶酸钙与胆汁酸磨合后从粪便中排出。

猕猴桃还是猕猴桃

经常吃猕猴桃会有减肥健身的效果。猕猴桃含有大量的果酸和维生素C，曾被誉为“维生素C之王”，能抑制角质细胞的凝聚和黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑，对改善干燥或油性皮肤组织也有显著效果。用它做面膜也不错。

牛奶

牛奶中的脂肪含量只有3%，喝后容易有饱腹感，不易使人发胖，还能使身体获得足够的蛋白质、钙和大量的维生素B和a，脱脂牛奶也有同样的功效。

葡萄

葡萄、葡萄汁和葡萄酒中含有白藜芦醇，白藜芦醇是一种能降低胆固醇的天然物质。