最简单的减肥小技巧？

嗯，每天早起，空腹喝一杯水。蜂蜜也可以，水也可以，晚上睡觉前最好在温水中做一个很有意思的动作:只要在两腿之间打两下拳，然后双臂水平伸展，慢慢下蹲，做出坐在椅子上的姿势。。。记住，你的膝盖不能超过你的脚趾。。。这个很有效，但是刚开始每天坚持至少5分钟真的很难。这个动作有利于减少腿部赘肉，提升臀部。。或者你可以试试每天做20个仰卧起坐。最有效的减肥方法就是要记住，想跑步就要慢跑，不要太用力，不然一旦不坚持腿就会变粗。我以前玩体育，在这方面我真的很有发言权。。那会让你的腿变成肌肉而不是减肥。。。