降血压降血脂的水果有哪些？

人们经常用柚子皮来清洁或清新空气，但事实上，柚子皮中的柚皮苷可以降低血液粘度，从而防止血栓的形成。此外，柚子皮还有祛痰止咳的作用。所以应该停止使用柚子皮来清新空气，常吃对身体大有好处。

2.橙皮

橘子皮在日常生活中的作用与柚子皮相似，但橘子皮富含有机酸、维生素C和精油，用热水浸泡即可溶解。

3.苹果皮

因为苹果皮含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分，同时苹果皮中的熊果酸还可以降低血脂和血糖，防止血栓的形成。所以，吃苹果的时候，不妨连皮一起吃。

4.芒果皮

芒果皮中含有过氧化物酶体增殖物激活受体，可以调节人体的脂肪代谢，起到降血脂的作用。此外，适量食用芒果皮还能提高人体免疫力。但是，不建议你连皮一起吃芒果。

5.火龙果皮

火龙果果皮中的花青素被认为是极其珍贵的营养物质，也是一种强氧化剂。花青素不仅能增强血管弹性，降低血压，还能抑制体内的炎症和过敏反应。此外，适量食用火龙果皮还可以抗辐射。

人民网-这五种果皮堪称降压降脂良药！下次别乱扔了。