催乳汤练习大全

催乳汤，也叫催乳汤，催乳汤的作用:通过服用催乳汤，产妇可以在哺乳期有足够的乳汁，足够宝宝吃。所谓催乳汤，就是在母乳不能满足婴儿需要的情况下，通过吃催乳汤来滋补气血，疏肝理气，疏通乳腺，消除瘀滞。要增加母乳的分泌，一般需要应对奶量少、奶量不足的情况。

半成品催乳汤有:猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜花生大枣汤等。如果在吃催乳汤的同时进行乳房按摩，可以及时疏通乳房，增加乳汁分泌，事半功倍。

无花果猪蹄汤

无花果、猪蹄洗净。锅置火上，加入适量清水，放入无花果和猪蹄，小火炖至熟，加少许盐调味。

特点:熟蹄，咸香。[1]

丝瓜鲫鱼汤

活鲫鱼500克，洗净，背面用十字刀切。两面煎好后，煮米酒，加水，姜，葱等。，小火炖20分钟。丝瓜2 00克，洗净切片，具有益气健脾、清热解毒、调乳的作用。

适应症:产后虚弱和缺乳。[1]

花生炖猪脚

猪脚2只，洗净，用刀划开。花生、盐、葱、姜、黄酒各200克，加水，用武火煮沸，再用文火煮至熟。

适应症:对阴虚和缺乳有效。[1]

黄花炒猪腰

做法:猪腰500克，剖开，去筋膜腺，洗净切块。取油锅，油九成热时放入姜、葱、蒜、腰花翻炒片刻。待猪腰熟透变色，加入黄花菜50克、盐、糖，翻炒片刻，加水、生粉、味精勾芡。

适应症:具有补肾通乳的作用。

加入鱼汤，大火煮至汤汁呈乳白色，加盐，3分钟后出锅【1】。

木瓜花生红枣汤

【食材】木瓜750克，花生150克，大枣5枚，糖3/2枚。

[实践]

①木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入切片糖，水开后小火炖2小时。

备注:

①木瓜含有丰富的维生素C，常吃可使皮肤光滑、白皙、美丽。

②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的作用。

【功效】有些女性在给宝宝喂奶时，会因为产后奶水不足而出现奶水不足的问题。如果产妇要增奶，可以喝木瓜花生大枣汤，增奶效果显著。

猪蹄曹彤汤

材料:猪蹄1只，通草10g，水1500ml，葱、盐、黄酒等调料。

制作方法:将所有食材放在一起，先用大火煮，再用小火煮，煮1 ~ 2小时至猪蹄酥烂。

吃法:汤稍凉后，每天一次用汤吃肉，连吃3 ~ 5天。

功效:猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，有很强的活血补血的作用，而曹彤则利水益乳。