想顺产更容易，女性孕晚期做什么运动？

每个宝宝都想生下一个健康可爱的宝宝，这就需要马宝在孕期特别注意相关事项，以利于顺利分娩。今天就让边肖带你了解一下吧。

在整个妊娠过程中，最重要的阶段是妊娠早期和妊娠晚期，关系到胚胎发育的稳定性。所以这个时候马宝要先保护好胚胎，因为此时胚胎发育还不稳定，马宝要多卧床休息，保持心情放松，不要给自己太大的心理压力，以免影响胚胎的稳定发育。其次，要每天摄入充足均衡的营养，每天吃好、睡好、心情好，以利于胎儿保护。

而且一定要坚持每天服用叶酸。每个人都应该知道叶酸的重要性。既能防止宝宝神经系统不正常，又能防止宝宝畸形。而且国家每年都给孕妇免费发放叶酸，足以证明叶酸的重要性。做好优生优育是关键，所以只要在怀孕初期做好这些事情，马宝的身体在后期会舒服很多。

到了妊娠中期，虽然没有妊娠早期和妊娠晚期那么重要，但却是马宝整个孕期最放松的时刻。怀孕期间，马宝应该尽量少吃辛辣和油腻的食物。到怀孕末期，马宝的肚子会越来越大。这期间的生活细节和饮食习惯都关系到顺产。因此，马宝在日常生活中应保持清淡饮食，不要吃大鱼大肉，因为这种饮食会使婴儿的头过大，从而导致巨大儿的情况，影响顺利分娩。其次，马宝可以在饭后进行适当的运动，比如散步、打羽毛球等，注意不要运动过度，以免发生。