游泳能瘦腰吗？

游泳每小时消耗450-700卡路里，是很好的瘦身运动。而且游泳是全身运动，会拉长你的曲线。只要能长期坚持游泳，不仅腰会瘦，全身都会瘦，身体线条也会变美。

游泳瘦腰注意事项:

1，不要游得很快，不然腿和胳膊会长明显的肌肉。

2.落地后拉伸下韧带会让你的肌肉变长，而不是块状。

3.游完泳回家会觉得很饿，但一定要控制饮食，千万不要增加食欲，否则会功亏一篑。