？喝3天米粥，轻松瘦6斤。

如果你不想花几百块买新衣服，试试3天紧急减肥餐。只要认真执行，短短3天就能瘦6斤，但一定要记住，即使瘦了6斤，欣喜若狂，也一定要在约会之后服用。

如果你不想花几百块买新衣服，试试3天紧急减肥餐。只要认真执行，短短3天就能瘦6斤，但一定要记住，即使瘦了6斤，约会后也一定要采用更安全、更营养的瘦身饮食。这种减肥食谱一个月只能用1 ~ 2次，长期使用会造成营养不良。

第1天

早餐:米粥，一个馒头。

午餐:米粥，一个煮鸡蛋。

晚餐:米粥，一碟炒菜。

第二天

早餐:米粥，一个芝麻包。

午餐:米粥，一个煮鸡蛋。

晚餐:米粥，一碟炒菜。

第三天

早餐:米粥，五块饼。

午餐:米粥，一个葡萄干麦包。

晚餐:米粥，一碟炒菜。

注意事项:

1，米粥可以一日三餐，其他配菜禁止。

2.如果怕米粥太凉，可以在锅里加几片姜。

3、为了增加口感，可将1/3糙米浸润制成粥。

4.可能会出现胃气和胃酸过多。情况严重的要停药，三天缩短为两天或一天清胃。

5.三天后，你应该能减掉四到六磅。如果想要更好的效果，可以选择更彻底的净化，就是完全不吃别的，只吃大米粥，但有些人可能会不习惯。你可以试试。可以按照上面的菜单开始吃一天半，第二天半只吃米粥。三天之后，你会发现你就像一片新叶，连皮肤都光滑细腻了，痘痘和面部油脂也会减少。