双手前后摆动可以锻炼身体吗？

刀法是中国古少林寺《达摩易筋经》的一部分，也是最近非常流行的一种刀法。锻炼对健康有很多好处。从经络的角度来说，可以使手上的几条经络畅通，对疏通心包经有明显的作用，可以替代心包经的按摩。