五天减肥最快的方法是什么？我不吃减肥药，别的都可以。

最简单有效的，那就看你自己坚持了。那些说少吃少喝少睡的人，根本就是错的。我在这里主张:早睡早起，有助于改善血气，改善身体各方面，会有多余的能量排出多余的脂肪。血气改善了，脸色自然红润，睡眠就有了保健美容的作用。然后就是吃饭。吃饭的时候要细嚼慢咽，帮助消化。不要吃得太多，这对你的胃不好。吃7-8分饱就行。早餐和午餐一定要吃，晚餐可以少吃。不要吃宵夜。吃宵夜对身体有害，再吃苹果香蕉之类的水果，对消化和肠道都有好处。要点是每天保持好心情。如果可能的话，每天敲两次大腿。