经期如何保养皮肤？如何让我的经期护肤变美？
1，经期皮肤保养
一、经期皮肤问题:
1，容易长斑
女性在经期体温略有上升，新陈代谢加快，不仅导致皮脂分泌旺盛，还容易形成黑色素(色素母细胞)。在紫外线照射下，产生大量黑色素，大大增加了黑斑的数量。
2、月经中期皮肤过敏，长痘。
因为子宫内膜变厚，血崩形成月经，身体虚弱，所以皮肤敏感，情绪波动容易长痘痘、粉刺。
二、我期间的保养方法。
1，多休息，补铁
睡眠充足，多吃菠菜、维生素B族或大豆等含植物雌激素的食物，改善肤质，减少油腻食物。
2、重防晒少化妆
使用含有二氧化钛等成分的低敏感物理防晒霜。最好避免化妆。如果需要化妆，还是化淡妆比较好。
3、穴位排毒的最佳时期
月经进入后期，新陈代谢加快，是身体排毒最理想的时候。此时按压涌泉穴和足三里穴，可以促进排毒。
4、补水面膜事半功倍
在经期，体内的激素水平会迅速上升，然后你的皮肤会变得细腻光滑，毛孔会缩小甚至消失。此时，如果给皮肤补充足够的水分，水分子在真皮层的停留时间会比平时大大增加，补水的效果会事半功倍。
5.多吃水果不用担心晒黑。
研究发现，在月经期，女性的皮肤对果酸有很强的吸收能力。如果这个时候能多吃水果，被晒黑的几率就大大降低了。
第三，我经期期间的7天保养。
DAY1开始推出“大姨妈”专用洁面乳
生理期容易长痘痘。首先要做的是清洁皮肤。第一件事就是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳。如果皮肤不敏感，可以用电动洁面刷每周洗一次脸，重点去除T区毛孔内的污垢和老废角质。
DAY2拒绝被痛经绑架
将2滴生姜精油与10ml基础油混合，在小腹顺时针画圈，发热后用保鲜膜包好。每个月坚持，可以改善痛经。不疼的女生也可以试试。这种方法对子宫有保健作用。
第三天美丽危机的拯救者
对于生理期脆弱的皮肤，应该减少护肤程序和护肤品，可以选择化妆水调节油脂分泌进行简单护理。
第四天好心情取决于“淀粉”
经期吃高碳水化合物食物是不错的选择，比如全麦面包、水果、蔬菜、土豆等。，这样血糖可以维持在一个稳定的水平，容易平复情绪。经期不要吃凉的。
第五天惊人的黄瓜贴面
这一天是一个重要的“分水岭”，新陈代谢加快，平时有效的黄瓜片也吸收得很好。还不如做个黄瓜面膜保湿。
第6天喂食护肤品就是那个时候。
这时候可以用那些平时舍不得用的贵面膜，皮肤绝对照单全收。补充面部所需水分，瞬间去除暗沉。
DAY7红酒护航，更好看。
这时，对心血管系统有保护作用的雌激素水平开始慢慢上升。每天睡前喝一小杯约50毫升的红酒，可以帮助雌激素更好地保护心血管系统。
2、用水顺序的衔接
首先你一定要清楚，涩水不是简单的清水，不能过早使用。一般要在洁肤之后，化妆之前使用，也就是洗面奶，爽肤水，乳液，面霜，化妆水，隔离，化妆的顺序。然后，大招，前方高能预警，请做好准备。
1.在底妆上化妆水之前，直接拍一下。如果你觉得太粗糙，有一种温和清新的方法，把它涂在面膜纸上做成面膜，可以快速锁水，防止脱妆。
2.晚上卸妆洁面完成护肤程序后，用化妆棉将收敛水压入毛孔，可以快速锁住毛孔中的营养物质，保证第二天醒来时脸部依然水润水嫩。但是一定要记住，那是在完成所有护肤步骤之后！否则会把所有的营养都锁在外面，皮肤却吸收不了！