正常女生一顿饭吃几个饺子？

正常女生一次吃3到10。饺子的主要原料是糯米粉，很难消化。吃饺子最好不要吃太多。很多川菜馆都有赖汤圆，一小碗只有三两。四个饺子是一碗米饭的热量。如果一次吃十个或八个饺子，不仅会影响其他食物的进食，还会使肠道因缺乏膳食纤维而承受蠕动缓慢的负担，使其吃起来不舒服，不利于控制体重。

吃汤圆的好处是植物酶与海藻催化，抑制脂肪吸收和食欲。植物酶作为催化剂。植物酶大部分是蛋白质，在催化的过程中不被消耗，不会影响体内的营养平衡。催化后会转化成蛋白质，既瘦身又美容。

汤圆是中国传统小吃的代表之一，是用糯米粉做成的球形食品。一般都有馅料，煮熟了和汤一起吃。具有保湿、去水肿、瘦身、缓解压力、滋养护肤的功效。保湿是护肤的重点，黑芝麻汤圆不仅口感滑爽有弹性，甜腻适中，香味浓郁，而且益肝养血。