男人应该怎么减肥？我的身高是178。怎样才能减掉肚子？

每天跑20圈，也就是8000米。还有就是饮食控制，不吃肉，只吃蔬菜和脱脂牛奶，不吃太甜的水果。连续两个月肯定能看到10斤。很少有人能坚持到关键，很容易反弹。如果这个方案对你不起作用，再来找我，我可以帮你在任何你想减肥的地方减肥，不用节食。声明:不是减肥药，是手持SPA机。许多明星模特，如林心如和凯西·周最近都在使用它，这是一种在互联网上广泛流传的乐器。