什么是腹背运动？

腹背练习是针对腹部和背部来改善肌肉形态，得到很好的矫正。在英语中，腹背练习又被简称为ABS(腹背拉伸)，所以所有的构造练习都包括腹背练习，只是有的侧重于全身练习，有的侧重于腿部的腰部和肩部。腹背练习包括(仰卧起坐、仰卧起坐、抬腿)。