运动男从150斤减到130斤需要多久？

我觉得光锻炼是不够的。我室友从160降到了140。她不仅锻炼身体，还注意饮食。减肥的主要原因是毅力和坚持。是一个自己奋斗的过程。如果科学减肥，大概需要2个月。最好不要节食减肥，要科学饮食。祝你减肥成功。