多吃碱性食物对减肥有好处。

多吃碱性食物有利于减肥。可以说减肥是女性朋友的终身事业。减肥的方法有很多种，也可以通过食物来判断是否可以减肥。所以多吃碱性食物有利于减肥。以下是介绍。

多吃碱性食物有利于减肥1酸性食物；

食物的酸碱性是由食物消化、吸收和代谢的产物决定的。一般来说，含氟、氯、硫、磷等非金属元素较多的食物称为“酸性食物”。比如:肉禽、蛋、鱼、粮、油、花生、糖、啤酒等等。这些食物中硫和磷含量较高，在人体内代谢形成硫酸和磷酸，增加了体液的酸性。

碱性食物:

含钾、钠、钙、镁等金属元素较多的食物称为“碱性食物”。比如蔬菜(冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、白菜、甘蓝、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、土豆)、水果(苹果、梨、香蕉、桃、草莓、李子、柿子、葡萄、橙子、柚子、柠檬)、豆类和豆制品。这些食物中的有机酸参与体内的新陈代谢。在体内氧化后，会产生氧气、二氧化碳和水并排出体外，残留的金属离子可以增加体液的碱性。

中性食物:

食物中所含的金属元素和非金属元素基本平衡，代谢产物进入人体后酸碱性基本平衡，称为“中性食物”。比如:牛奶、芦笋等。

多吃碱性食物对减肥有好处。2.碱性食品的分类

1，蔬菜

寒碱性食物有:莼菜、莼菜、莼菜、番茄、佛手、西葫芦、葫芦、冬瓜、哈密瓜、西瓜、莼菜、竹笋、海带。

凉性碱性食物有:莲藕、魔芋、慈姑、葛根、甜菜、萝卜、大头菜、芹菜、苋菜、茄子、生菜、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、香菇、生菜、花菜、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

属于大自然的碱性食物有:百合、胡萝卜、大头菜、菊花、荆芥、白菜、甘蓝、猴头菇、木耳、荠菜、银耳、红薯、土豆、芋头。

2.坚果

属于平性的碱性食物有:黄豆。

温热的碱性食物是栗子和杏仁。

我有话要说:坚果也可以有很多吃法。相信很多爱美的女士都很爱搭配沙拉酱！这是一种非常好的吃法。你可以用各种水果、坚果和蔬菜做一道美味的果蔬沙拉。丰富的色彩一定是女士们的最爱！相信这样可以让你的生活丰富多彩！

以上列举的碱性食物，可以根据自己的身体状况食用。这些碱性食物中存在的有机酸会在体内参与新陈代谢，然后在人体内被氧化生成氧气、二氧化碳和水并排出体外，剩余的金属离子会增加体液的碱性。

碱性体质减肥的朋友们，要注意的是，吃碱性食物并不等同于大量或完全吃碱性食物！这不是和吃很多酸性食物一样吗？凡事都有个限度。刚开始多吃碱性食物可能可以，但中后期不宜吃太多单一酸碱食物。记得放松，保持体内PH值中性。