荷叶山楂陈皮薏米减肥茶的配方

材料:

荷叶20g，山楂20g，陈皮100g，薏苡仁20g，红糖适量，水1000ml。

步骤:

1.荷叶、山楂、陈皮、薏苡仁洗净。

2.将水倒入锅中，加入所有材料并煮沸。

3.关小火，慢煮20分钟。当茶汤颜色变深时，加入少量红糖调味。

注意事项:

1.煮茶时火力不宜过大，以免影响荷叶、山楂、陈皮、薏苡仁的营养成分。

2.红糖不要加太多，以免影响减肥效果。

3.建议每天饭前饭后喝一杯，每周3-4次，连续喝1-2个月可以看到明显的减肥效果。