喝水怎么减肥？

1，每天早上起床后，喝一杯温水，可以促进肠胃的蠕动，有通便的作用，可以很好的治疗便秘。还可以喝淡盐水或者蜂蜜水，可以达到润肠通便的效果，有效排出体内堆积的毒素，使肚子上的脂肪迅速消失，从而达到减肥的目的。

2.吃饭前喝一杯白开水，可以缓解饥饿感，减少食量，还可以补充人体所需的水分，加快新陈代谢。还可以边吃边喝水，这样可以减缓吃饭速度，让你更饱，减少吃的食物。但是，不能用可乐代替白开水，这样会越来越胖。所以，想减肥只能喝白开水。

3、人体每天需要大量的水，只有喝足够的水才能保证正常的新陈代谢，排出体内堆积的毒素。所以每天饭前喝一杯水，晚上不要喝太多，会引起面部浮肿。每天喝水是一种很好很有效的减肥方法。每个人都可以尝试，但你必须坚持。时间长了才会有明显的效果。