想快速摆脱水肿，喝黑咖啡真的有用吗？

黑咖啡是指不加任何修饰的纯咖啡。黑咖啡的热量很低，一杯100ml的黑咖啡只有2.55千焦的热量。黑咖啡的主要成分是咖啡因，能刺激中枢神经，提神醒脑。

因为能促进肾功能，所以有利尿作用，帮助身体排出多余的钠离子。此外，咖啡因还能加速新陈代谢，促进消化，改善便秘。虽然黑咖啡有很多好处，但你应该适量饮用。

喝一杯黑咖啡对去除面部浮肿很有帮助。黑咖啡不加奶，不加糖，比较纯正。它所含的咖啡因能排水利尿，能排出体内多余的水分。而且咖啡因可以促进新陈代谢，加快身体热量的消耗，从而加速脂肪的分解，对减肥也有好处。一定要记住，早上不能空腹喝咖啡。

如果只是偶尔轻微水肿，可以喝黑咖啡缓解。白天可以多做运动增强水分代谢，晚上睡觉前尽量避免大量喝水。如果水肿频繁且严重，需要去医院检查。

黑咖啡可以改善低血压，保护肝脏，抗氧化。只要不是太浓或者过量，就是非常好的健康饮品，价值可观。

此外，咖啡因中含有单宁，对味觉有很强的吸附能力。如果房间刚装修好，在室内煮一壶咖啡，异味会很快去除。

然而，有几组人不建议喝太多咖啡:

1，贫血人群。咖啡中的咖啡因会影响铁的吸收，所以不建议贫血的人经常喝咖啡。

2.对咖啡因敏感的人。对咖啡因敏感的人喝咖啡后可能会心慌、失眠。

3.过度疲劳的人。我们都知道喝咖啡可以提神，但是如果你在身体处于过度疲劳的状态下喝咖啡，只会暂时缓解疲劳。过了这个阶段，你会更累，对身体的遮盖也更大，所以不建议过度疲劳的人喝咖啡。