你减肥遇到过哪些困难？

减肥后期最常见的问题就是平台期。当我们减肥到一定程度后，体重会在很长一段时间内保持在一定水平。因为我们的身体要接受自己瘦了的事实，然后做出调整，这个时候，体重就下不去了。这对于我们这些特别想掉秤的人来说，是一件非常致命的事情。很多人熬不过这个平台期，然后就开始大吃大喝，暴饮暴食，最后减肥也没用，还可能反弹的比以前更厉害。

我减肥的时候，刚开始通过控制饮食和运动减肥非常快，但是一段时间后，每天只能瘦一点或者体重根本维持不了。其实这让我觉得很懊恼，因为我们都希望能一直减肥，快速减肥。但是我的身体有没有办法跟上我们的思想呢？那时候我还在咬牙坚持，因为我相信总有一天我会掉秤，我会继续减肥。

那么就有一个问题，就是人在减肥后期很容易精神非常懈怠，因为我们减肥最旺盛的时期就是初期，其实以后我们减肥的动力会越来越少。我在减肥的时候，一直处于一种没有太大毅力的状态。我有时候暴饮暴食，就是这样一个阶段。我觉得这是人之常情。因为我们做一件事的热情总是有高有低，在一段时间内会有高峰和低谷。

这个时候我给自己定了一个小小的月目标，让它看起来像是每个月瘦几斤。这样我在月初和月末都会很有精神，月中也不会想放弃。所以我觉得定一些小目标就很好了，慢慢的就度过了减肥后期精神懈怠的状态。

还有就是减肥后期。减肥一段时间后，你会发现自己瘦了很多，然后皮肤状况会和以前不一样。因为人胖的时候皮肤是拉伸的，然后会更好看，看起来更白更细腻。但是减肥后期的脸总会比我们胖的时候稍微差一点。我自己减肥的时候，感觉整个气色都不如以前了，需要及时用一些中药或者护肤品来保养，才能达到或者恢复和以前一样的体力和气色。

最后，我想说，减肥后期最重要的是保持愉快的心情，坚持下去，不要半途而废。很多人在减肥后期慢慢放弃了。只要我们能在这个非常艰难的平台期坚持下来，注意调理身体，那么我们一定会减肥成功。