芝麻瘦肉粥的功效
黑芝麻40克。
配料瘦猪肉20。克，胡萝卜30克，香油8克，葱姜5克，盐3克。
工作方法
步骤1:黑芝麻去杂质，洗干净；胡萝卜去皮，洗净，切成小块；猪肉洗净，切成小块；生姜洗净切片；洋葱洗净，切成段。
第二步:将砂锅置于火上，注入适量清水，放入猪肉、胡萝卜、黑芝麻、葱、姜，煮10分钟，转小火炖至肉熟烂，加盐、香油调味。
功效:补益气血，滋润肌肤。适合中老年人食用抗衰老。
吃肉喝汤
配料瘦猪肉20。克，胡萝卜30克，香油8克，葱姜5克，盐3克。
工作方法
步骤1:黑芝麻去杂质，洗干净；胡萝卜去皮，洗净，切成小块；猪肉洗净，切成小块；生姜洗净切片；洋葱洗净，切成段。
第二步:将砂锅置于火上，注入适量清水，放入猪肉、胡萝卜、黑芝麻、葱、姜，煮10分钟，转小火炖至肉熟烂，加盐、香油调味。
功效:补益气血，滋润肌肤。适合中老年人食用抗衰老。
吃肉喝汤