吃牛油果对抑郁症有好处吗？

1.减肥

鳄梨含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸。食用后，膳食纤维会吸收大量水分，在胃中膨胀，增加人的饱腹感，减少其他食物的摄入。同时还能刺进肠胃蠕动，减少食物中脂肪成分的吸收。

2.心血管疾病的预防和治疗

牛油果中所含的不饱和脂肪酸可以逆向分解这种成分，促进胆固醇转化为胆汁酸，促进饱和脂肪酸的分解和代谢，防治各种心血管疾病。

3.抗氧化活性

牛油果含有丰富的抗氧化物质，食用后可以帮助身体清除自由基，缓解器官老化。特别是对肝脏的保护作用最强。

促进消化

牛油果含有丰富的膳食纤维，食用后会在胃中吸收大量水分而膨胀，刺激胃酸和肠液的分泌，增强胃肠道的消化功能，滋润粪便，促进排便，有润肠通便的作用。

5.促进大脑发育

牛油果中叶酸的含量很高，主要作用是促进胎儿大脑的生长发育。所以孕期吃牛油果可以避免胎儿先天性神经管缺陷。

6.美丽美丽

鳄梨含有甘油酸、蛋白质和维生素。它是一种天然抗氧化剂，能软化和滋润皮肤，收缩毛孔，使皮肤更加细腻、白皙、紧致，增强皮肤对阳光伤害的抵抗力。可以用来美容养颜。

保护子宫

牛油果可以保护女性的子宫和子宫颈。如果女性每周吃一个牛油果，可以平衡雌激素，减掉分娩时多余的体重，预防宫颈癌。