骨质疏松可以吃钙片吗(骨质疏松可以吃钙片补钙吗)
骨质疏松可以吃钙片吗？
1.骨质疏松症患者如果日常饮食不能满足自身钙的摄入需求，可以在医生的指导下服用钙片。一般来说，成年人钙的推荐摄入量为800 mg，50岁以上、准妈妈和哺乳期妇女的推荐摄入量为1000 mg。
2.补钙前要测血钙。如果你骨密度低，但是血钙高，这种情况不适合补钙。
骨质疏松吃什么钙片好？
骨质疏松症的医学解释是人体骨骼中的有机基质和钙盐从骨骼中流失和减少。不难看出，治疗和缓解骨质疏松的关键是控制骨丢失。补钙在一定程度上有助于控制骨丢失。那么骨质疏松应该吃什么钙片呢？补钙是减少骨丢失最基本的辅助治疗。目前，一些临床治疗中使用的钙片种类繁多。即使是正常人，钙进入体内也不容易被吸收，更何况是骨质疏松患者。因此，专家建议广大骨质疏松患者最好使用含有维生素D的钙片，这样可以有利于钙的吸收。
骨质疏松如何选择钙片
1.骨质疏松患者应选择对胃肠道刺激小的钙片，如碳酸钙、活性钙、葡萄糖酸钙等。
2.选择少量100 ~ 300 mg的钙片为宜，但不建议选择钙含量特别高的钙片。如果一次性摄入过多的钙，可能会降低钙的利用率。
3.老人和儿童应选择易于吞咽的补钙产品，如细长的小钙片和小咀嚼片，可避免钙片吞咽困难或卡在食道。
骨质疏松怎么吃钙片？
1.骨质疏松患者应饭后服用钙片，可减少对消化道的影响。睡前吃钙片也是合适的。血钙水平白天较高，后半夜和凌晨较低，可以每晚睡前服用一次钙片，可以有效地起到补钙的作用。
2.服用钙片时，配合维生素D，可以增加钙的吸收，同时多喝水，增加尿量，减少尿路结石形成的机会。钙片最好不要和豆制品、牛奶一起服用，防止身体吸收过多的钙。
小贴士:
吃钙片只是骨质疏松药物治疗的一种方式，效果有限。我们也应该配合其他方法来治疗。日常生活中可以多吃含钙量和维生素D、矿物质含量高的食物，如乳及乳制品、大豆及豆制品、虾皮等。海带、绿叶蔬菜、新鲜水果等。，加强体育锻炼，预防和辅助治疗骨质疏松症。