高温瑜伽时代

另外，比克拉姆瑜伽后毛孔处于松弛状态，马上吹冷风喝冷饮会引起风寒或肠胃炎，要等1小时后再洗澡。练习后经常出现头晕不适症状的人，可以补充一点VC和ve，防止脱水。

高温瑜伽在练习中需要保持安静的氛围，不要谈笑风生，因为谈笑风生会扰乱气息，瑜伽的效果需要结合平和的气息和动作。