腹部按摩健身法怎么操作？

按摩腹部强身健体:腹部要勤运，揉腹“助仓官，助渎”，有“祛病延年”的功效。按摩腹部一般有四种方法:1揉脾胃:右手整个手掌压在左肋弓下，从左肋弓向右肋弓推动数次。

2.推腹降反:左手整个手掌水平贴在剑突下，直滑至耻骨，然后右手做同样的操作，重复几次。

3.肚脐蝶泳转身:右手手掌按住肚脐，手掌不动。用暗劲顺时针反复旋转，重点按大鱼际、掌根、大鱼际、四指的顺序，反复几次。

4.搓腹:右手手掌发力，从右下腹开始，按升结肠、横结肠、降结肠的顺序在腹部搓，反复数次。