肌肉体质，目前身高168，体重118。就是那种一运动就长肌肉的体质。现在你要减到100斤。你能做什么是有效的？

嘿，减掉肌肉...多么伤人的一句话！我觉得穿小腿有点肌肉的衣服很有弹性，或者说很性感，尤其是穿旗袍的时候，不会很尴尬。

另外，饮食减肥也是必须的，记住不管用哪种方法都是‘必须的’。

最简单的减脂方法:上下楼梯时踮起脚尖。越直越好。(小牛)

双腿伸直平躺在床上，上半身逐渐抬至90度，或者你能接受的最大限度。(长得像大腿？)

早起慢跑是最好的减肥方法。不用担心肌肉问题。有肌肉只能说明你很性感。另外，跳舞不比慢跑差。最近流行的钢管舞对减肥也有好处。

另外，在我眼里，我觉得流线型的肌肉是性感的一种表现。这样只会让男人更加痴迷。