突破山谷有什么好处？破谷的好处
1，排除疾病
偷窥山谷可以帮助身体摆脱疾病。破谷的过程就是帮助身体排出各种废物和毒素。体内的毒素和废物被最大程度的排出，这对于整个身体来说是一个伟大的进化过程，疾病可以在这个过程中不知不觉的被治愈。
2、排便
偷窥山谷可以帮助排便。借贷哲学家王充曾说:“欲长生不老，必长肠。”大便堆积在肠道里，对身体非常有害。你知道吗，其实破谷需要一周的时间，差不多就可以把积了很久的大便排出去了。
3.健康的胃
因为我们一日三餐的食量已经给肠胃的消化吸收带来了负担，肠胃日以继夜的工作很容易出现疲劳和功能下降。通过破谷，我们可以有效地给我们的肠胃一个彻底的休息机会，我们可以清除肠胃中的毒素和堆积的废物，从而加强肠胃的血液循环，让肠胃功能在休息后更好地工作。
4、清毒
破谷可以解毒。人体通过过谷可以燃烧因饮食而留在体内的毒素，可以有效增强人体的免疫力和应变能力，从而帮助身体预防和治疗疾病。
5、血管
辟谷可以帮助身体打通血管。如前所述，辟谷能有效帮助燃烧血管内部的脂肪和胆固醇，能有效消除血管堵塞现象。这对防治心脑等疾病非常重要。人的心脏和大脑健康了，人自然就长寿了。
6.减肥
辟谷是减肥的法宝，辟谷可以神奇的让人减肥。首先是因为要控制食量，而能够破粮可以帮助排除体内毒素，让减肥的人同时健康又瘦。
7.美女脸
山谷可以做一张美丽的脸。因为通过过谷可以使心血管系统变得强壮，心脏功能增强，从而使人体所需的血液和氧气得到更好的锻炼，全身的废物得以快速排出。这样做多次，全身皮肤都能变得白皙光滑。
8.抗癌
辟谷可以帮助抗癌。我们知道，我们需要挨饿才能度过低谷，而癌细胞是害怕饥饿的。辟谷可以改善全身的血液循环，癌细胞是厌氧细胞，这样癌细胞就会被充足的氧气杀死。在一周内，人体的白细胞可增加两倍之多，并能有效吞噬癌细胞。
9.较年轻的
破谷可以让人更年轻。辟谷是对身体的全面净化过程。通过辟谷，人们可以变得精力充沛，更加健康。人的性格和身材也会趋于年轻化。比如精力变得旺盛，内心变得平和，面部和全身皮肤变得微红变白，皱纹减少等等。
10，温馨提示
过谷的好处很多，但是想养生的朋友一定不能随便饿着自己。他们必须找到一个专业的大师来指导他们！
11，备注
即使是正规医院进行的“禁食疗法”也不是适合所有人。如青少年、年老体弱者、糖尿病、肾病等代谢性疾病患者、器质性疾病患者、癌症患者等不要轻易尝试。她建议，要根据自己的健康状况来考虑是否“禁食”。