跆拳道入门知识
01练跆拳道安全吗？
新手在达到绿带水平之前通常不会安排实战训练，达到要求的实战水平之后，采取自愿报名的形式，根据自己的意愿分出两类学员，不想参加实战训练的不强制；实战中严格遵守跆拳道比赛的科学规则，穿戴全套护具，实战中接受教练的监督，大大超过各种运动可能造成的伤害。
跆拳道适合什么样的人？不灵活，没有基础怎么办？
相当于从1+1开始学习小学数学。跆拳道入门容易，循序渐进，难度由浅入深。只要认真练习，就能达到黑带水平。
练习跆拳道的最佳年龄是6-40岁。其他年龄看接受能力和身体状况。你可以在刚开始上课的时候来健身房让教练测量。身体和柔韧性不是练跆拳道的必要条件。柔韧性不好的人，只在压腿方面进步比较慢，但是不管多大年纪，只要努力练习，都可以打开韧带。练跆拳道和身体无关。发挥自己的优势，克服自己的不足，才是练习跆拳道的真正意义。
各年龄段的人可以一起训练吗？
受跆拳道练习的目的，各年龄段学生的交流和理解的影响。跆拳道为儿童、小学生、中学生和成人提供不同的课程。
不同层次和水平的学生可以一起训练吗？
在每节课的训练中，通常会有20分钟的时间用于身体协调性、柔韧性、爆发力、速度、耐力等素质和热身训练，另外10-15分钟用于柔韧性训练，5-10分钟用于集体基本腿法训练(这种训练无论什么水平都要经常练习，只是掌握程度不同)。
其他时候，教练会统一安排训练，或者分开安排。如有需要，教练或助理教练或策展人将另行代课。如果是0起点的新生，教练或者助理教练一般会单独教基础。
05跆拳道的等级和地位
跆拳道每个级别都有固定的学习范围，三个月可以考一次。不同水平的学生通过测试系上不同颜色的腰带。它们分别是白色、白色、黄色、黄绿色、绿色、绿蓝色、蓝色、蓝红色、红色、红黑色和黑色。等级代表了对跆拳道的接受和理解程度。大一就是白带，颜色越深等级越高。黑带以上分为9段，9段最高。
通常，他们是韩国国立技术学院的高层领导。世界人数不超过10。通常，他们已经60多岁了。目前他们在国内可以拿到3段和4段。以上为荣誉职位。所谓荣誉职位，就是对跆拳道有特殊贡献的人，可以授予荣誉职位。另外，职位也是按年龄划分的。
06跆拳道常识
WTF跆拳道简介(即世界跆拳道联盟跆拳道)起源于中国的友好邻邦韩国。与中国武术、日本空手道、泰国泰拳并称为亚洲四大格斗术。跆拳道成为奥运会正式项目后，被世人称为世界第一搏击运动。
跆拳道练习者不仅学习跆拳道技术，还注重跆拳道礼仪和道德修养的学习。每一次修行都要求“以礼为始，以礼为终”，培养人的礼仪、廉耻、忍耐、恒心。
跆拳道练习者男女比例基本相当，男女皆宜。他们通常是年轻人和青少年，许多中年发烧友参与实践。其中14以下的占30%，14-28的占60%，28岁以上的占10%。
练习跆拳道的好处
WTF采用先进的训练方法，逐步提高练习者的综合能力，如柔韧性和协调性、注意力、柔韧性、速度、力量、反应、自信心、攻防、耐力等。同时还能减脂、美体，释放学习工作压力，增强体质。
练跆拳道会耽误工作或学习吗？
练跆拳道初期，平时运动量少的人，第一周会感觉四肢酸痛。这是因为体内储存的酸性物质通过运动刺激发生反应。一周后，这种感觉开始消退，身体逐渐适应，精神和体力明显增强。对于学习工作压力大的人来说是最好的滋补品。
一定程度上也能让人的注意力更加集中，学生家长普遍反应，学生的日常生活也变得越来越有规律。另外，每周两次1.5小时的训练时间，不会对正常的工作生活造成很大影响。每周坐在电脑和电视前三个小时，可以达到锻炼身体的目的。
跆拳道与空手道等搏击项目相比，更多的是防身还是实战功能？
跆拳道和其他格斗项目一样，从实用的角度来说是武术项目，但风格不同。跆拳道以腿法著称，其华丽的腿法从动作的审美角度来看，位列所有武术之首，适合中长距离格斗。跆拳道教学中武术、散打、防身术等内容的独特融合，弥补了近身搏击的技术，因此其实际效果高于普通竞技跆拳道，且不输于其他搏击项目，美观华丽。
其实任何武术或者格斗都有自己的长处，只是看练习者的态度，谁强谁弱不是基于所学，而是取决于练习者的水平。
10学习跆拳道的周期是怎样的(多久，到什么程度)？
通常练三个月就能掌握基本腿法，步法，防守方法。练两年左右就能达到红带，也就是跆拳道二级。如果需要提升职位，可以向策展人或教练申请。经过一段时间的专门培训，可以向相关单位申请黑带。晋升到黑带一段时间后，可以通过培训继续晋升到更高的位置。
学跆拳道就像练字一样，越练越精致。它不是一夜之间的狂热，而是一种长期的追求，不断超越自我达到更高的境界，没有终点。
新手可以瘦身，好奇，可以追求健康或者防身效果；但作为一个真正的跆拳道人，选择了跆拳道，就等于选择了一种生活态度，一种永恒的追求。