刮痧能减肥吗？刮痧的主要作用是什么？
1，可以减肥
(1)刮痧可以减肥。刮痧减肥不仅省钱，还省力。刮痧减肥就是刺激胃经、胆经等经络的位置，帮助循环，排出水肿，从而塑造身材。刮痧减肥对人体的伤害比西药小，所以想减肥的人可以选择刮痧来达到瘦身的效果。
(2)不过大家要注意，虽然可以通过刮痧减肥，但是不能在饭后一小时内刮痧。因为这个时候胃会很饱，血糖很容易升高。而且饿的时候是不允许刮的。此时血糖相对较低，刮痧会加速人体内能量的消耗，使一些体质差的人晕倒。
(3)虽然刮痧可以达到很好的减肥效果，但并不是每个人都适合刮痧。首先，水肿、糖尿病、心脏病患者禁用。其次，血友病、出血性紫癜等出血性疾病患者不能进行。第三，血样少、血压低、过度虚弱和紧张害怕疼痛的患者也禁用。最后，孕妇、婴幼儿和皮肤病患者也应禁用。
2、刮痧效果
(1)刮痧是以中医所说的经络穴位为基础的。水牛角制成的刮痧板疏通身体局部皮肤静脉，沿经络来回刮擦，刺激经络，起初使皮肤发红充血，慢慢出现青紫色出血点，是毛细血管破裂所致。这样可以使经络畅通，血液循环，不仅可以治疗中暑引起的头痛发热，还可以治疗局部。
(2)刮痧是禁忌。哪里都刮不到，谁也刮不到。不允许刮孕妇腰部、骶骨、腹部及女性乳头。此外，白血病、心脏病、肾功能衰竭、肝腹水、肝硬化、身体水肿患者禁止刮痧。
3.其他方法
(1)饮食减肥:少油、少糖、少盐、少脂肪，不仅能帮助减肥，还能有效降低健康风险；天然植物具有消除脂肪的特性，每天适当摄取，有助于体内脂肪的代谢，减轻体重；少吃多吃。研究表明，空腹时间越长，脂肪堆积的可能性越大。少食多餐可以减少空腹时间。对了，不吃早餐的人更容易因为这个原因发胖。
(2)运动减肥:简单易行。慢跑时，腰部、背部和四肢不断运动，可以有效锻炼和燃烧脂肪，达到瘦身的目的；跑步有快有慢，短时间快跑可以消耗糖分，长时间慢跑可以消耗脂肪。两者结合，瘦身效果更加显著。游泳是最理想的减肥运动，可以让身体得到充分的锻炼，快速消耗热量，塑造身材；连续跳绳可以在短时间内消耗大量热量，比慢跑和有氧运动都要快。
(3)乐观:减肥的首要原则是保持平常心态，持之以恒才能减肥成功，不要操之过急。另外，减肥过程中的一些注意事项也需要了解。减肥的根本是控制热量，但并不意味着采取节食等极端行为。日常饮食还是要保证的。另外，减肥期间要保证适当的温度和衣物。