成人学跳舞有什么好处？

1)增加协调能力。可以有效延缓衰老，锻炼你身体的协调性和适应能力。

2)增加身体的柔韧性。如果练习正确，每一个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，肌肉闭合就能长气质。你可以看到所有的舞者即使不是特别漂亮也能给人眼前一亮的感觉。

3)提升个人气质。毫无疑问，每一种舞蹈都有自己的气质。无论你学的是哪一种，都有一定的舞蹈气质会在你身上体现出来。

4)能够锻炼拼搏精神。

5)很多种类的舞蹈都属于有氧型。正确的练习和合理的训练时间对健康有很大的帮助。

6)一些交际舞可以帮助你更好的与人交流，让你的性格更加开朗。

7)身心愉悦，舞蹈的美一定是用心才能感受到的，那种愉悦是很多其他活动无法替代的。