盆腔炎生活中需要注意什么？有什么预防措施吗？

1，忙，别忘了运动:可以多参加各种体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

目前城市女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧张。他们处于身心疲惫的状态，几乎没有空闲时间。即使有一点时间，也往往以睡觉为主。结果体力越来越差，抵抗力越来越低。久而久之，往往给病菌可乘之机，形成盆腔炎的高危人群。因此，女性朋友应该利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车上班，坐公交车的女士可以提前两站下车步行上班，工作时站起来锻炼肌肉，在家边看电视边做体操...

2、减肥不减营养:一些女性朋友单纯依靠不吃饭来减肥，使身体处于极度虚弱的状态，甚至对肝肾功能造成严重损害，或成为精神厌食症。如果没有及时给予充足的营养，会导致身体抵抗力急剧下降，从而可能导致各种类型的感染，甚至盆腔炎。

正确的做法是，女性在节食的同时，不妨多吃些高蛋白食物，如瘦肉、豆制品等，多吃蔬菜水果，既满足了人体的需求，又不会发胖。

3、注意经期卫生:目前绝大多数女性朋友在经期可以避免同房，但由于现代职业女性工作压力越来越大，经期不能得到充分休息，必须像男性一样努力工作，久而久之容易形成盆腔充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。

所以，女性在经期首先要避免同房；其次要注意休息，比如让老公或者孩子做家务，自己当总指挥。

4.固定性伴侣:随着社会的进步，人们的性观念也在逐渐更新。婚外性关系，多个性伴侣已经司空见惯。但是性伴侣的增加也给女性朋友带来了新的传染源。特别是当男女双方都有多个性伴侣时，女性患盆腔炎的概率比有固定性伴侣的女性高几十倍，性病的发病率也增加了一倍。严肃的性态度和固定的性伴侣是我们应该坚持的原则。

5.使用避孕套:预防盆腔炎的一种有效且低成本的保护方法是大力推广避孕套的应用。据调查，坚持使用安全套的女性朋友，其盆腔炎的发病率明显低于同龄不使用安全套的女性，尤其是对于性伴侣多、性关系复杂的女性。

研究表明，即使在夫妻之间，使用避孕套也能显著降低女性盆腔炎的发病率。所以我们要更新观念，避孕套不仅是一种很好的避孕方式，还可以保护女性朋友免受盆腔炎的痛苦。

对了，避孕套不仅可以避免很多细菌和盆腔炎的传播和感染，还可以避免大部分艾滋病病毒的传播。但需要提醒的是，避孕套并不是万能的，并不能隔离所有的病毒传播，比如人乳头瘤病毒。所以，洁身自好可能是最好的保护。

预防和护理:

1，杜绝各种感染，保持会阴部清洁干燥，每晚用清水清洗外阴，做专用盆。千万不要用手洗阴道，也不要用热水或肥皂洗外阴。盆腔炎时白带量大且粘稠，要勤换内衣，不要穿紧身和化纤内衣。

2、月经期、流产和妇科手术如阴道出血，一定要禁止性生活，禁止游泳、洗澡、桑拿浴，勤换卫生巾，这样身体抵抗力下降，致病菌容易趁机进入，引起感染。

3.确诊为急性或亚急性盆腔炎的患者，一定要按照医嘱积极配合治疗。患者必须卧床或采取半卧位，以促进炎症的定位和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者不宜过于劳累，做到劳逸结合，控制房事，以免加重症状。

4.发烧患者一般发烧时出汗较多。注意保暖，保持身体干燥。出汗后，更换衣服和裤子，避免吹空调或直接对流空气。

5.注意白带的量、质、色、味。白带量多，颜色黄稠，有腥臭味，说明病情严重。比如白带由黄变白(或淡黄色)，量由少变少，味道趋于正常(微酸)，说明病情有所好转。

6、急性或亚急性盆腔炎患者应保持大便通畅，并观察大便特点。如果看到大便有脓液或有尿急感，应立即去医院，防止盆腔脓肿使肠壁溃烂，引起急性腹膜炎。

7、有些慢性盆腔炎患者，稍有不适，服用抗生素，长期使用会出现阴道内菌群紊乱，并引起白带增多，呈现白色豆渣样白带，此时，应立即去医院消除霉菌性阴道炎。

8、盆腔炎患者应注意饮食护理；加强营养。发烧期间应吃清淡易消化的饮食。高热、液伤患者可给予梨汁、苹果汁、西瓜汁等。，但冰镇后不宜饮用。白带黄、量大、质稠的患者属于湿热证，不宜吃油炸、烤油腻、辛辣之物。腹部冷痛少、怕冷、腰酸背痛的患者属于寒凝气滞型，饮食上可给予姜汤、红糖水、龙眼肉等温热食物。五心烦热腰痛的人多为肾阴虚，可吃肉蛋滋补强壮。

9、做好避孕工作，尽量减少人工流产的创伤。术中应严格无菌操作；避免病原体的入侵。

10，慢性盆腔炎，腹部包块患者，中药保留灌肠，效果很好。具有活血化瘀、软坚散结、清热解毒或温宫散寒的功效。