每天早上只吃水果和水，中午和晚上吃袋装纯牛奶能减肥吗？

当然可以，而且效果很明显！但是，很难坚持下去。我建议你不要吃含糖量太高的水果，不利于减肥。像西瓜，哈密瓜，蜜瓜，葡萄，最后都要少吃。可以多吃酸味水果，含有大量的VC，在减肥的同时美白肌肤。我认为你一周至少可以站5次。加油！