晚上吃苹果会胖吗？两种减肥方法。

一般来说，饭前20分钟或40分钟吃苹果减肥比较好。

晚上吃苹果会胖吗？两种减肥方法。

因为苹果中的粗纤维可以使胃有饱腹感，使人少吃东西，从而达到减肥的效果。

2.饭后半小时或一小时吃苹果减肥。

吃苹果减肥也可以在饭后半小时或一小时吃，有助于消化吸收，更有利于减肥。

3.饭后不宜立即吃苹果。

有些人认为饭后吃苹果不仅能增加营养，而且对人体健康有益。其实饭后立即吃苹果并不好。