吃小番茄减肥？

吃小番茄减肥，一个番茄(200克左右)只有30卡路里，相当于一碗白米饭八卡路里左右。

番茄减肥餐

午餐和晚餐只吃西红柿，晚餐剩下的可以照常吃，当然还是以清淡低热量的食物为主。连续一周，一个月才一次。

效果:可减5-10苹果磅(约2-5公斤)。

一天两餐之间可以吃几个西红柿？

基本上没有限制。其实西红柿很容易填饱人的肚子。吃饱肚子就行。如果你觉得生吃西红柿很难，你可以把西红柿做成各种组合，但不要用煎、炸或烤的烹饪方法，蒸、烧或在汤里煮西红柿。

吃西红柿代替正餐的注意事项；

1，番茄本身几乎是由水组成的，除了维生素C，没有太多的营养，所以剩下的饭，要非常注意营养均匀。

2、任何食物，只要过量，都会导致肥胖。还好西红柿容易有饱腹感，但是要小心吃多了导致弄巧成拙，比如水肿。