女生用2 kg哑铃瘦手臂会不会太重，会不会长肌肉？

不会，只要练到一定量。不会增肌，只是不要运动太多，一般在0.5-2.5公斤之间。当然这是一个大概的数字，适合大众。顶多是根据你的身材来衡量。多问问同学和教练，然后结合自己的经验总结瘦身计划。记住，计划是一个大致的趋势，可以随着经验的增加而改变。