食物热量百科，赶紧收藏起来。

1.米饭:1碗(150g)=170卡路里。

2.瘦猪肉:100g=143卡路里。

3.烤鸡:100g=220卡路里。

4.烤鸡翅:100g=194卡路里。

5.烤鸡腿:100g=202卡路里。

6.烤鸭:100g=436卡路里。

7.牛肉:100g=106卡路里。

8.嫩牛肉:100g=185卡路里。

9.炖牛肉:100g=165卡路里。

10.羊肉:100g=116卡路里。

11.嫩羊肉:100g=194卡路里。

12.炖羊肉:100g=170卡路里。

13.猪肉:100g=143卡路里。

14.鱼:100g=113卡路里。

15.虾:100g=42卡路里。

16.炒鸡蛋:1(50克)=86卡路里

17.鸡蛋:1 (60g)=86卡路里。

18.煎蛋:1 (55g)=95卡路里。

19.煮鸡蛋:1 (55g)=76卡路里。

20.豆腐:1盒(250g)=376卡路里。

21.豆皮:1盒(250g)=457卡路里。

22.浴霸:1盒(250g)=486卡路里。

23.红油金针菇:1罐(350g)=347卡路里。

24.蘑菇酱:1汤匙(15g)=92卡路里。

25.沙县小吃蒸饺:8 (80g)=247卡路里。

26.沙县小吃水饺:8 (80g)=247卡路里。

27.沙县小吃乱象:8 (80g)=247卡路里。

28.主食面包:1 (80g)=277卡路里。

29.米多奇包子:一片(25g)=67卡路里。

30.三汇麦丰法式香浓牛奶面包:一个(55g)=169卡路里。

31.雀巢脆谷物棒:一袋(40克)=184卡路里。

32.雀巢妙吉乐营养麦片棒:一袋(48g)=203卡路里。

33.伊利奶片:一片(5g)=29卡。

34.小老板海苔卷:一个(5g)=29卡。

35.比比赞奶酪味的面包棒:一根(20g)=78卡路里。

36.比比赞芝士蛋糕:一块(35g)=99卡路里。

37.香草牛轧糖:一片(25g)=76卡路里。

38.Farez饼干:一个(25g)=可用热量≈76卡路里。

39.弗里茨巧克力夹心饼干:一个(25个可食用部分≈可用热量≈88卡路里)75g)≈可用热量≈94卡路里。

40.好利来布朗尼:一块(75个可食用部分≈可利用热量≈可利用热量≈3千瓦时≈93千卡≈三千步≈工效学，一个心理学术语，指人、物或信息在时空中传递所消耗的能量。