如何瘦手臂上的肥肉，两招赶走崇拜肉

瘦身塑形在形象上不需要花钱，只需要用日常喝剩的瓶子装满水，就可以开始你的瘦臂计划了。

双手拿着满满的水瓶，先放在胸前，10一组一组的举起放下；然后做一个大字体，从两边举到头顶，再放下，也是10一组。一次做10组左右。

手臂上的肥肉怎么瘦？再见，粗胳膊。

第二招:拉伸。

没想到这么一个小动作就瘦了胳膊！早上起来，双手交叉放回头上。它不仅可以拉伸手臂脂肪，还可以锻炼和唤醒身体。

身上的脂肪并不可怕。可怕的是你习惯了他们，没有塑造的欲望。加油！