现在的体脂秤能精确到忽略误差吗？

我以前在体检科工作。我来回答你的问题。目前市面上流行的体脂秤品牌都不靠谱。你看市场很乱，很多秤都是假的。无论你如何测量，使用什么姿势和体重，如果你不改变，系统会识别你的体重，让你的体脂率和各项身体数据保持在同一水平。没有变化。很多人认为这样的秤是准确的。其实这样一来，根据他的技术，BIA电阻抗测量，如果你的站姿不一样，体重不变，那么体脂率会有很大的波动，因为你体内微电流的长短不一样，数据也会随之变化。

作为一名医疗从业者，我还在家里买了体脂秤。双十一促销前好像叫云康宝，比如业内比较知名的优品、云康宝、云脉。这些品牌在技术上基本不造假，唯一的区别就是精准度。可以说，我之前工作的体检部门在测量体脂率、身体质量指数等数据时还是有误差的。你必须明白这一点。或者一个体脂秤，它的数据都是错的，而且体脂秤的使用环境是以家庭为单位的，注定比医院和健身房的数据错的更多，因为毕竟电极片只接触到脚。

所以担心准不准，误差能不能缩小到0.1和0.2以内，意义不大。如果体脂这个东西的变化能给你带来一些运动或者保持健康的动力，那么它的存在就是合理的。如果你不每天运动，在瘦身的道路上主观能动性不强，尺度再准，你还是会处于吃重睡轻的纠结中。

对了，16末，喝多了，发现有些轻度脂肪肝。跑了半年泳，现在感觉精神多了。