益生菌减肥是智商税吗？

现在有一种税叫智商税。各种减肥健身的药品保健品铺天盖地的宣传之后，各种确认之后，各种商家都打脸了。我们这些消费者在交钱的时候，把任何能和减肥扯上关系的东西都贴上了“智商税”的标签。

被各种事情忽悠之后，我深思了很久，问自己:“我还有智商吗？”好吧，让我们今天开始我们的益生菌之旅。

那么，益生菌是不是我们减肥路上不得不流下血泪的智商税呢？

我们先来了解一下什么是益生菌。

益生菌是英文。益生菌是一类通过改善宿主肠道内微生物菌群平衡而发挥作用的活性微生物，能够产生明确的保健作用，从而改善宿主的微生态平衡，起到有益的作用。

益生菌能减肥吗？这个东西靠谱吗？

益生菌最大的作用就是益生菌可以合成消化酶，从而促进肠道消化吸收，还可以自行激活免疫系统，从而提高免疫能力。当然还有更多作用，比如减少糖和糖浆化合物的合成，从而达到减肥的效果。

好了，已经有人说益生菌是个好东西了，那还有什么好怀疑的呢？

不可否认，益生菌对人体非常有益。益生菌的任务是调节人体肠道菌群，从而辅助免疫系统，防治便秘。但这些任务都是建立在益生菌要通过一些初始消化系统安全到达肠道的前提下。益生菌需要经历“艰难险阻”的旅程才能到达肠道，在没有任何保护的情况下，益生菌到达肠道的概率很低。

同时我们口服益生菌，对益生菌的含量、菌种、成分都有很高的要求。很多品牌都混在这里。虽然添加了益生菌，但是益生菌含量低，菌种质量不高，最终效果不明显(甚至没有)。

同时，在实际操作过程中，益生菌的摄入会伴随着大量的糖分，会产生大量的热量，这些热量会增加体重。所以目前使用益生菌减肥因人而异。

所以，我们在选择购买益生菌的时候，要想通过补充益生菌来促进健康，必须要有“特定的细菌”、“维持活性”、“有足够的细菌”这样的标准，才能让益生菌发挥作用。而且不同的益生菌品种、活菌数、剂型、保存方式、给药方式也会对其效果产生影响。

消费者在购买前一定要查看厂家资质，不仅仅是谁代言的，还有是否有国家资质认证！购买后应及时饮用或尽快放入冰箱，以保证菌种的活性。

总之，益生菌有助于减肥，而且不是智商税！！