柠檬泡水，便宜又健康，深受人们喜爱。对身体有什么好处？

？柠檬又名伊、伊、、、、、李梦子等。中医认为柠檬可以生津止渴、祛暑、和胃、减少不良反应、化痰止咳。中医柠檬有个评价:“味酸、甘、凉。生津解暑，和胃安胎，主治胃热伤津，中暑烦渴，纳差腹胀，肺燥咳嗽，妊娠呕吐。

柠檬泡水，清香扑鼻，酸酸爽口，廉价健康，深受人们特别是女性的喜爱，日常生活中喜欢喝柠檬水。有什么好处？

1.美容抗衰老

女性经常喝柠檬水，可以更好的保持颜值，让皮肤更白。这是因为柠檬营养丰富，能提供皮肤所需的各种维生素。现代研究表明，柠檬含有碳水化合物、钙、磷、铁、镁、锌、B族维生素、维生素C、柠檬酸、苹果酸、烟酸等营养成分。因此，经常喝柠檬水无疑有利于美容和抗衰老。

2.促进尿酸排泄

柠檬尝起来是酸性的。像大多数其他水果和蔬菜一样，它实际上是一种碱性食物。因为柠檬中的钾、钙离子能与酸性离子结合，能降低尿液的酸度，所以被称为“碱性食物”。尿液酸度的降低有利于尿酸排泄，从而预防痛风发作。

预防肾结石

有人担心体内的柠檬酸和钙会形成结石，其实不会。柠檬酸钙微溶于水，可被人体直接吸收。与草酸不同，柠檬酸有利于食物中钙、镁、铁、锌等矿物质的吸收。研究证明，柠檬酸具有防止肾结石形成的作用。