用酸奶捣碎香蕉梨能减肥吗？

注意:

1，早上一杯温开水可以让体内的滞留物顺利排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮质下导致腹部胀大，所以每天早上一杯温开水对身体有好处。

2.上班时间，注意坐姿，不要驼背。

3.经常改变坐姿，经常起身走动，喝水。

4、运动如:长跑、游泳、跳绳、骑车等。，运动量可以循序渐进:跑步、网球、游泳、跳绳。