产后身体浮肿怎么减肥？

产后肥胖是现在女性普遍存在的问题。一般产后会有一些恢复，尤其是腹部。可以适当运动，比如做仰卧起坐、慢跑、散步、呼啦圈。此外，还需要控制饮食，将能量摄入控制在1000卡以内，减少脂肪摄入。可以多吃水果蔬菜，瘦肉，植物蛋白。除了补充必要的营养，还需要补充必要的维生素和矿物质，还需要改变平时的生活方式。不能久坐，或者吃饭不能吃太多。